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关键词:挡风墙标题:“受风”到底啥含义？启动身体七大防风墙，温暖一生！ 来源:搜狐自媒体 文章内容: 【无极太极 | 1709期】 冬季时分，寒风冷冽，很多人因为受到了风寒的入侵，而患上了感冒。 《黄帝内经》认为“风者，百病之长也。”《内经》专有“风论”篇，《难经》把中风列为伤寒之首，其云：伤寒有五，中风、伤寒、湿温、热病、温病。 临床所见，不管是外感，还是内伤，以风邪致病为多见。所以在日常生活中很多疾病都是风邪导致的。 例如很多人容易出现咳嗽、关节痛、头沉、鼻炎等症状，如果不早点治疗干预，很容易发展成严重难治的疾病。 ◆◆ 什么是风 ◆◆ 风为自然现象，气流动即是风。 我们常言“风气”，风与气，其名异，其实则同。在体外曰风，在体内则曰气。 凡寒、暑、湿、风等邪气伤人，先伤卫气，而皆因风而侵入人体；再者，风能夹寒、夹湿、夹火，其为患*烈。 体内之风即是气，气行不常，善行而数变，其病即为风证。 ◆◆ 风从哪里来 ◆◆ 1. 晨起冷风 早晨伤于风为“肝风”，病多在头部，如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。 建议大家早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。 2. 夜间对流风 入夜，阴气*盛，阳气*弱，若被风邪侵袭，*易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。 因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊；入睡盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3. 运动出汗吹风 冬季运动结束一身热汗，全身暖洋洋的，很多人会脱掉厚重的衣服“凉快一下”，但此时皮肤腠理大开，*容易受邪。 运动结束后尤其要注意防风，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。 4. 脑后受风 很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈，但是对后脑勺却总是忽略。 其实，后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。 寒风四起，该如何预防？其实，除了注意穿衣保暖外，一定要护好身上的7处“挡风墙”！ ◆◆ 头部的挡风墙 ◆◆ 风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。 1. 翳风穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之义，而风就是风邪的意思。 位置：翳风穴在耳垂后方，距耳根约0.5处之凹陷中央处。 建议：有冷风吹来时，很多人都会立起领子，头会忍不住往下缩，正好能挡助该穴，避免被风邪侵袭。 大家平时可以常按揉该穴，能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。 2. 风府穴 风府穴为风邪易侵之处，风指风邪，府指集聚处。 位置：风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸。 建议：经常按摩风府穴可缓解因风邪引起的眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。 3. 风池穴 风池穴首见于《灵枢·热病》中，乃风邪犯人停蓄之处，故名风池，是治疗风证之要穴。 位置：风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。 建议：常按揉风池穴对缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。 4. 耳门穴 风邪侵袭耳窍的症状为耳鸣(多呈高音调)、听力减退、耳痛，用手触摸头面、耳部时有异常感或引起耳内作响。 位置：耳屏上沿前方，下颌骨窠状突后缘处，用力按有酸、胀、痛感。 建议：可用按摩导引法祛耳风，顺时针按揉耳门穴每次5分钟，一天3～5次。 ◆◆ 背上的挡风墙 ◆◆ 风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症。 1. 风门穴 风门穴为风邪出入之门户，善治风邪，故名风门。 位置：风门穴在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处，是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴，善疏散外风。 建议：按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。 2. 秉风穴 位置：秉风穴在肩胛骨冈上窝中央，举臂有凹陷处。 建议：秉风穴能够散风活络、止咳化痰，经常按揉对可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不适。 ◆◆ 腿上的挡风墙 ◆◆ 风邪侵袭肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。 1. 风市穴 “风市”就是风的市场，中医认为，这个穴位为风邪的集结之处。 位置：风市穴在大腿上，直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴。 建议：泡脚时可以揉揉风市穴，对因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题都有很好的缓解。 ◆◆ 脚上的挡风墙 ◆◆ 1. 八风穴 八风穴中的“八”，指的是双足足背有8个穴位点，风指邪气风邪，八风穴具有排除体内风邪的作用，故名“八风”。 位置：八风穴于人体5个脚趾间的缝纹端取之，左右各4穴。 建议：泡脚的时候揉揉八风穴，有袪风通络的效果，可缓解因受风引起头痛、牙痛等问题。 以上就是无极君今天给大家所讲的冬季防风的“7大挡风墙”，没事按一按，就能有效的防治风邪的入侵。 当然除了这些，如果我们需要全面提升身体健康，还需要从问题本质入手，通过对身体内在、外在的协调统一，这才是*快、*根本、*有效的解决方案。 无极君给大家推荐*高效、*快速的方法，就是练习无极太极养生初级课程“站、行、坐、卧”四大方面的功法。 从根本上养练精气，固本培元，增加能量、锻炼周身气血、疏通经络，增加精、气、神，提升人体阳气，推动气血顺畅运行，从根本上改善身体体质，重获健康！ ▲ 养生初级班火热报名中，名额有限，快速报名 1. 无极站桩功源自内家拳养生核心功法，是一项提升身体能量总值的运动，直接推动内部气血运转，滋养五脏六腑，由内而外改善精神面貌。 2. 无极行走聚气法是本课第二大核心功法，以特殊的行走方式使学员掌握独特的高级功法精髓，采集周围环境场中的正能量为我所用。同时，无极走路掂手法，非常适合上下班途中练习，连接身体上下能量通路，使身体气血运转的更加通畅。 3. 无极坐功、瘫功更是短时间高效率的提升能量，缓解精神疲劳，有效预防腰间盘突出，颈椎病、肩周炎等等疾病的发生，是比午休更为高效的休息方式！ 4. 无极卧功是功法和睡眠相结合，将睡眠时间效益*大化！让高质量的睡眠，变成你的健康加油站！ 欢迎加入无极太极大家庭，一起与我们获得更健康的生活方式！ 学无极太极，用功夫养生 看他如何解决体内进风邪，成功减肥！ 欢迎加入无极太极 一起为健康打卡 ▼ 特别注意： 告诉大家一个秘密， 星标或置顶 无极太极 每天6:10 与无极太极一起 守护健康 看完记得转发，点击在看，积累更多福报善缘 ↓↓返回搜狐，查看更多 责任编辑：